Pożywienie powinno być lekarstwem, lekarstwo pożywieniem (Hipokrates).

Dodatki

Dodatki

paź 26, 2018

Dodatki do dań są bardzo ważne. Czasami stanowić mogą samodzielny posiłek, ale najczęściej uatrakcyjniają danie główne. Będą to sałatki, surówki, gotowane warzywa (ziemniaki, kasze…), owoce… Musisz jednak pamiętać, że odpowiednie połączenia decydują o strawności danego dania. Dodatek do głównego dania ma pomóc w trawieniu, a...

Przekąski

Przekąski

paź 14, 2018

Przekąski kojarzą się nam z czymś słodkim. Jest to np. ciasteczko do kawy. Prawda? Słodkie przekąski nie są zdrowe. To wszyscy wiemy, ale co zrobić, gdy dopadnie nas głód, a do obiadu jeszcze daleko? Dietetycy zalecają 5 posiłków dziennie – 3 dania główne i 2 przekąski. Ale co zjadać na te przekąski, aby były zdrowe i smaczne? Są takie....

Dania z warzyw

Dania z warzyw

paź 14, 2018

Warzywa to podstawa. My preferujemy warzywa gotowane. Szczególnie polecamy je osobom starszym. Są lekkostrawne, ogrzewają organizm i dają dużo energii. Możesz ugotowane warzywa zjeść z dodatkiem tłuszczu (skwarki, smalec gęsi, olej kokosowy lub masło). Wodę spod warzyw, albo doprawiasz i wypijasz osobno (też z odrobiną tłuszczu), albo dodajesz do...

Nasze przepisy.

Nasze przepisy.

paź 14, 2018

Chcę zaprosić Cię do naszego świata zdrowych przepisów. Będą to smaczne dania, które w większości gotowane są według 5 smaków, zgodnie z Tradycyjną Medycyną Chińską. Część przepisów jest wymyślonych przez nas, część zaczerpniętych z różnych książek i zdecydowanie przerobionych. Są również przepisy oryginalne z podanym...

Program Utrzymania Zdrowia

Program Utrzymania Zdrowia

paź 30, 2017

W ramach tego Programu otrzymujesz przepisy, dostęp do jadłospisów i ogólne zasady odżywiania. Dodatkowo dostajesz porady dotyczące zdrowego odżywiania, które powodują, że powoli zmieniasz swoje nawyki żywieniowe. Program Utrzymania Zdrowia stosujesz po zakończeniu Programu Utraty Wagi lub niezależnie. Nie jest to Program odchudzający, ale jeśli...

Strona 1 z 212