Pożywienie powinno być lekarstwem, lekarstwo pożywieniem (Hipokrates).

Przekąski

Przekąski

paź 14, 2018

Przekąski kojarzą się nam z czymś słodkim. Jest to np. ciasteczko do kawy. Prawda? Słodkie przekąski nie są zdrowe. To wszyscy wiemy, ale co zrobić, gdy dopadnie nas głód, a do obiadu jeszcze daleko? Dietetycy zalecają 5 posiłków dziennie – 3 dania główne i 2 przekąski. Ale co zjadać na te przekąski, aby były zdrowe i smaczne? Są takie....

Nasze przepisy.

Nasze przepisy.

paź 14, 2018

Chcę zaprosić Cię do naszego świata zdrowych przepisów. Będą to smaczne dania, które w większości gotowane są według 5 smaków, zgodnie z Tradycyjną Medycyną Chińską. Część przepisów jest wymyślonych przez nas, część zaczerpniętych z różnych książek i zdecydowanie przerobionych. Są również przepisy oryginalne z podanym...

Co jeść na śniadanie?

Co jeść na śniadanie?

gru 14, 2017

Śniadanie to trudny temat. Mamy tak mocne nawyki, że dokonanie jakiejkolwiek zmiany graniczy z cudem. Dodatkowo brak czasu, dla osób pracujących, powoduje, że szukamy pozornie prostych rozwiązań. Piszę „pozornie”, gdyż kanapka z wędliną lub żółtym serem wydaje się prostym i naturalnym wyborem, ale… taka nie jest. Ogólne zalecenia...

Program Utraty Wagi Oczyszczanie.

Program Utraty Wagi Oczyszczanie.

paź 30, 2017

Program składa się z 5 etapów. Etap -1 – Przygotowanie – 2 tygodnie. Etap 0 – Oczyszczanie – 2 tygodnia. Etap 1 – Odkwaszanie  – 3 tygodnie. Etap 2 – Wzmocnienie – 3 tygodnie. Etap 3 – Stabilizacja  – 3 tygodnie. W ramach tego Programu otrzymujesz przepisy, jadłospisy i zasady odżywiania w każdym etapie. Dodatkowo dostajesz...

Program Utraty Wagi Standard

Program Utraty Wagi Standard

paź 30, 2017

Program składa się z 4 faz. Faza 1 – Przygotowanie – 3 tygodnie. Faza 2 – Odkwaszanie  – 3 tygodnie. Faza 3 – Wzmocnienie – 3 tygodnie. Faza 4 – Stabilizacja  – 3 tygodnie. W ramach tego Programu otrzymujesz przepisy, jadłospisy i zasady odżywiania w każdej fazie. Dodatkowo dostajesz porady dotyczące zdrowego odżywiania, które...

Strona 1 z 212