Pożywienie powinno być lekarstwem, lekarstwo pożywieniem (Hipokrates).

Co to jest DDP?

Co to jest DDP?

sty 28, 2015

Dieta Dobrych Produktów nie jest właściwie dietą, to styl jedzenia, styl życia.

Lepiej do końca życia utrzymywać taki styl, niż do końca życia łykać tabletki na różne choroby.

Na czym ten styl polega?

  • Na tym aby częściej jeść produkty Dobre, które nam nie szkodzą, a rzadziej te szkodliwe (można je nawet wyeliminować na pewien okres). Co to znaczy „rzadziej”? Osoba młoda może robić przerwy 3-dniowe, osoby starsze powinny rotować złe produkty z przerwą, co najmniej tygodniową.
  • Drugi warunek polega na tym, że jemy jedno białko dziennie. Produkt białkowy to: mięso (każdy rodzaj mięsa to inne białko), ryby, produkty mleczne, strączkowe, jajka, orzechy (każdy rodzaj orzechów to inne białko).

biznes internetowy i zdrowie

Co to są złe produkty?

  • Produkty zbożowe.
  • Produkty mleczne.
  • Owoce (dla dorosłych)
  • Wędzonki, glutaminiany, benzoesany, środki sztucznie barwiące, słodziki.
  • Inne Dobre produkty, które w wyniku naszych obserwacji, okazują się produktami szkodliwymi.

Jak obserwować, które produkty z listy dobrych produktów nam szkodzą?

Zastosowanie jednego rodzaju białka na dobę, jest po to, aby wyłapać które białko nam szkodzi, a które służy. Dodatkowo obserwujemy reakcje organizmu po spożywanych węglowodanach z listy dobrych produktów, ponieważ może się tak zdarzyć, że nasz organizm ich nie toleruje. Prowadzimy dziennik dietetyczny w którym zapisujemy godziny posiłków i godziny wystąpienia objawów.
Ważną zasadą DDP jest to, że nie wolno jadać tego na co nie masz ochoty, ani nie wolno zmuszać się do zjedzenia pozostałego kęsa czy resztek na talerzu.

Autorką diety DDP – Dieta Dobrych Produktów (i książki pod tym samym tytułem) jest Ewa Bednarczyk-Witoszek.

książka Dieta Dobrych Produktów

Ewa Bednarczyk-Witoszek urodziła się w 1963 roku, ukończyła wydział lekarski Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach. Uzyskała drugi stopień specjalizacji z zakresu laryngologii. Diety w różnych dziedzinach medycyny zgłębia już od 25 lat.

Przeczytaj wywiad z Ewą Bednarczyk-Witoszek na Onet.pl:

WYWIAD Z EWĄ BEDNARCZYK-WITOSZEK

Razem z Krysią stosujemy się do zasad DDP od prawie pół roku. Jesteśmy zaskoczeni wynikami. Do tej pory (też z bardzo dobrym efektem) stosowaliśmy jedzenie według 5 przemian (5 smaków) według tradycyjnej medycyny chińskiej. Teraz połączyliśmy te dwa style jedzenia.

Obserwujemy efekty Metodą Fibonacciego i osiągamy lepsze samopoczucie, lepszą sylwetkę i lepsze wyniki.

To tyle na początek.

Marek Grabowski

 zdrowe odżywianie więcej informacji