Pożywienie powinno być lekarstwem, lekarstwo pożywieniem (Hipokrates).

Co jeść na śniadanie?

Co jeść na śniadanie?

gru 14, 2017

Śniadanie to trudny temat. Mamy tak mocne nawyki, że dokonanie jakiejkolwiek zmiany graniczy z cudem. Dodatkowo brak czasu, dla osób pracujących, powoduje, że szukamy pozornie prostych rozwiązań. Piszę „pozornie”, gdyż kanapka z wędliną lub żółtym serem wydaje się prostym i naturalnym wyborem, ale… taka nie jest. Ogólne zalecenia...

Aby żyć długo i zdrowo

Aby żyć długo i zdrowo

lut 5, 2017

Aby żyć długo i zdrowo, naukowcy zalecają dietę bogatą w składniki odżywcze. Niestety ziemia pozbawiona jest wartości odżywczych, owoce i warzywa zbierane są niedojrzałe i tak też transportowane. Zawartość witamin i minerałów w warzywach i owocach spadła w latach 1974 – 2014 o 80%. Według obliczeń naukowców, aby dostarczyć potrzebne...

Zupy warzywne

Zupy warzywne

sty 10, 2016

Rozmawiając o zdrowym odżywianiu, mówimy często, że unikamy produktów zbożowych, zwłaszcza pszenicy. Nie jemy więc kanapek. I tutaj spotykamy się z konsternacją – to co jeść na śniadanie? My polecamy zupy warzywne (nie mleczne). Zupa, to taka potrawa, którą można jeść zawsze, na śniadanie, obiad i kolację. Zupa daje energię, bo jest...

Eliksir radości na wiosnę i jesień

Eliksir radości na wiosnę i jesień

lut 20, 2015

Na wiosnę, gdy brakuje nam energii, radości i czekamy niecierpliwie na lato aby wchłonąć trochę pozytywnych promieni słonecznych, ciepła i nabrać siły, przyda się coś na podniesienie ducha, na wzmocnienie ciała i na pokrzepienie serca. Dokładnie przyda się coś takiego również jesienią gdy zaczną się deszczowe, senne dni. Moja Krysia od kilku...

Co to jest DDP?

Co to jest DDP?

sty 28, 2015

Dieta Dobrych Produktów nie jest właściwie dietą, to styl jedzenia, styl życia. Lepiej do końca życia utrzymywać taki styl, niż do końca życia łykać tabletki na różne choroby. Na czym ten styl polega? Na tym aby częściej jeść produkty Dobre, które nam nie szkodzą, a rzadziej te szkodliwe (można je nawet wyeliminować na pewien okres). Co...

Filozofia pięciu smaków.

Filozofia pięciu smaków.

mar 3, 2014

Tradycyjna medycyna chińska ma już ponad 5 tysięcy lat. Zdajesz sobie z tego sprawę? Nadal jest praktykowana na Wschodzie. My – ludzie Zachodu, patrzymy na te wszystkie teorie z przymrużeniem oka i uśmieszkiem na twarzy. Bo, jak traktować informacje, że: Pomarańcze i kiwi, jedzone zimową porą, osłabiają nasz system odpornościowy. Jogurt i chudy...

Strona 1 z 3123