Pożywienie powinno być lekarstwem, lekarstwo pożywieniem (Hipokrates).

Przekąski

Przekąski

paź 14, 2018

Przekąski kojarzą się nam z czymś słodkim. Jest to np. ciasteczko do kawy. Prawda? Słodkie przekąski nie są zdrowe. To wszyscy wiemy, ale co zrobić, gdy dopadnie nas głód, a do obiadu jeszcze daleko? Dietetycy zalecają 5 posiłków dziennie – 3 dania główne i 2 przekąski. Ale co zjadać na te przekąski, aby były zdrowe i smaczne? Są takie....

Dania mięsne

Dania mięsne

paź 14, 2018

Mięso jest ważne w naszym pożywieniu. Jakie mięso wybrać i jak ugotować zdrowe i smaczne dania mięsne dowiesz się z poniższych przepisów. Najczęściej polecamy duszeniny. Są to potrawy mięsne duszone z warzywami.Zjadamy je bez ziemniaków, makaronu, kasz, ryżu i chleba, czyli zjadamy je same. Takie potrawy gotowane na różnych mięsach można...

Dania z warzyw

Dania z warzyw

paź 14, 2018

Warzywa to podstawa. My preferujemy warzywa gotowane. Szczególnie polecamy je osobom starszym. Są lekkostrawne, ogrzewają organizm i dają dużo energii. Możesz ugotowane warzywa zjeść z dodatkiem tłuszczu (skwarki, smalec gęsi, olej kokosowy lub masło). Wodę spod warzyw, albo doprawiasz i wypijasz osobno (też z odrobiną tłuszczu), albo dodajesz do...

Desery i ciasta

Desery i ciasta

paź 14, 2018

Nie wszystkie desery muszą być szkodliwe. Poniżej znajdziesz wiele fantastycznych, zdrowych przepisów na słodkie dania. Będziemy unikać w naszych przepisach mąki pszennej i glutenu. Przepisy z tymi mąkami znajdziesz wszędzie. My skupimy się na mąkach bezglutenowych i zapoznamy Cię z takimi nowościami, jak: mąka cassava, tapioka, teff (inaczej...

Napoje i koktajle

Napoje i koktajle

paź 14, 2018

Nasz organizm potrzebuje nawodnienia. Najlepsza jest woda, ale oprócz wody pijesz również wiele innych płynnych posiłków, które pozytywnie wpływają na nawodnienie organizmu. Są to herbatki ziołowe, koktajle, kompoty, jak również nalewki. Poniżej znajdziesz przepisy na zdrowe napoje. W niektórych przepisach opierać się będziemy na koktajlach...

Strona 2 z 5123...